90父母不知道宝宝运动发展时间表【消息】

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯，致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯，为用户的健康保驾护航！

运动有助于宝贝们的健康成长，很多家长都很关注孩子运动这个话题，也就会问到到底孩子多大年龄合适运动呢？有关专家认为，孩子从出生开始就可以适当运动了，比如新生儿游泳就是一项很好的运动，有助于新生儿的健康成长。

三个月学会翻身

对于刚刚出生的新生儿来说，他们的运动方式比较单一，需要父母来帮助才能完成。比如拉拉小手，伸伸小脚之类的也算是运动。宝贝满了三个月之后，他们的运动能力有所提升，此时他们已经学会了抬头，可以有头部的运动，另外他们还学会了翻身，这对宝宝来说可是一个大的进步！可以自由地变换睡姿。此时宝贝们的运动量还是比较少的，也需要父母们抱孩子游游泳，动动小手小脚来增加运动量，以便帮助宝贝们健康成长。

六个月学会坐

孩子四个月大时就可以适当添加一些辅食，补充更多的营养成分。孩子也就长得更加快了，到了六个月大他们已经学会了坐，不会再向以前一样只能是躺着。学会坐了的孩子手脚灵活了很多，在为学着爬行做准备。他们的小手会自然地去玩自己喜欢的玩具，拿着食物会往嘴里送，看到地上掉落的东西会自己拾起来。这些都是日常生活中的运动项目，父母可以有意识地要宝贝往地上扔东西，然后又要加他们自己拾起来，这也是一种不错的运动方式。

八个月学会爬

孩子到了八个月大的时候，他们的运动量就真的多起来了。因为小家伙们学会了爬行，可以任意在家里探索开发他们的领地，看着他们欢快地在地上爬来爬去，父母们不知道有多开心。爬行能很好地锻炼到孩子的腿部肌肉和手臂肌肉，为他们日后的行走打下良好的基础。同时也有助于孩子的骨骼发育，帮助孩子健康成长。父母可以通过一些游戏方式来促进孩子爬行的欲望，让他们爬得又快又好。

一岁学会走

孩子到了一岁基本上都要开始学或是已经学会了走，此时孩子们虽然走得摇摇晃晃，但是他们的运动量已经有了一个提升了，能自由行走后孩子的全身肌肉都可以得到适当的运动，也就加大了运动量。父母多牵着孩子的手让他们四处走走，却有助于他们的观察能力，动手能力，思维能力，嗅觉能力，视觉能力等全面综合发展，又有助于孩子的健康，何乐何不为呢？

（实习编辑：李春燕）

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