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防癌有妙招日常14个小常识远离癌症

发布时间:2022-06-09 10:12:24 阅读: 来源:折叠椅厂家
防癌有妙招日常14个小常识远离癌症

癌症几乎是公认的不治之症,预防是降低癌症对生命威胁的唯一有效方法。而据研究报道,生活习惯和性格是癌症的两大隐患。所以我们一定要培养健康的生活方式。名医好药网为你总结14个日常防癌小常识,只要能坚持,防癌并不难。

1.开窗防癌地面及许多建筑材料都能释放致癌气体——氡及其子体,开窗可使室内空气中的这类致癌物降到最小密度。2.唾液防癌日本专家在研究中发现,唾液中的过氧化物具有抑制致癌物质的特殊功效。所以他们建议“一口饭咀嚼30次”,以充分发挥唾液的作用,提高自我保健能力。3.饮茶防癌茶叶可阻断致癌物在体内合成,同时,也有抑制亚硝胺致癌的作用。宜常喝绿茶、普洱茶及乌龙茶等。4.猪血防癌现代医学专家研究发现,猪血具有防癌作用,尤其对血癌病人,口服新鲜猪血,可以使病情得到缓解和改善。5.戒烟防癌香烟中的许多化学成分和放射性元素都能致癌。6.带鱼防癌科学家发现,带鱼体表的那层银白色的油脂中,含有一种抗癌成分——硫化鸟嘌呤,它能有效地治疗急性白血病及其他癌症。7.擦背防癌日本研究表明,人的皮肤下存在一种组织,平时处于休眠状态,当用毛巾摩擦皮肤后,受到刺激的组织细胞就会活跃起来,进入血液循环,并逐步发展演变为网状细胞。网状细胞具有免疫功能,经常擦背能增强免疫力,达到防癌的效果。8.常吃蔬菜防癌蔬菜中的叶绿素、铜钠盐是有效的抗诱变剂,具有抗癌作用。蔬菜中大量的维生素能阻断亚硝胺形成。每人每天应吃400~500克蔬菜和100~200克水果。9.橄榄油防癌橄榄油含有包括维生素E在内的抗氧化剂和其他物质,有防癌作用。10.吃点肥肉防癌肥肉中的某些物质有抗癌作用。专家建议学学日本冲绳县居民吃肥肉的方法,用慢火炖煮4小时左右,可使有害的饱和脂肪酸和胆固醇减少。11.β-胡萝卜素防癌调查表明,饮食中富含β-胡萝卜素的人患癌症的几率较低。专家们指出,每天摄入β-胡萝卜素达6毫克,能起到保护身体,预防癌症的作用。12.吃蒜防癌美国国家癌症组织认为,全世界最具抗癌潜力的植物中,位居榜首的是大蒜。经常食用大蒜,既可阻断亚硝胺在体内合成,又可激发人体巨噬细胞吞噬癌细胞。专家建议,每日食用3~4瓣蒜较科学,但不能空腹食用,也不可与蜂蜜同时食用。把压碎的大蒜放置15分钟后再烹饪,能最大限度发挥抗癌功效。

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