多吃3种食物,美容养生、延缓衰老_1
发布时间:2022-06-23 02:19:42
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来源:折叠椅厂家
多吃3种食物,美容养生、延缓衰老
柠檬
柠檬本身是一种营养和药用价值都极高的水果。柠檬中含有丰富的柠檬酸,被誉为柠檬酸仓库。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外,还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。鲜柠檬泡水喝,由于维生素含量极为丰富,因此是美容的佳品,能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用。
木瓜
木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。但是木瓜偏寒,所以胃寒、体虚者不宜多吃,否则容易导致腹泻。
皂角米
皂角米是珍贵的天然绿色滋补食物,更是女性朋友们不可错过补充胶原蛋白的养颜佳品,经常吃可以让肌肤更加细腻光滑。皂角米是皂荚的果实,它富含胶原蛋白,美容养颜。而且它色泽清爽透亮,口感香糯鲜甜,是营养滋补的佳品。
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