莫为养生而频于养生，健康养生

莫为养生而频于养生，健康养生

一是健康。如果说人生是一棵树，健康就是这棵树的根，根深才会叶茂。没有健康的身体，荣华富贵皆烟云。

中医养生观点：病未到，先下手为强。

养生的目的是为了强健身体、预防疾病、防止衰老和延长寿命乃至提高人体的生存质量。数千年来，中医学对我国民族的繁衍壮大有卓越的贡献，其思想至今仍有极大的科学和实用价值，特别是养生保健思想的主要精神一治未病，强调疾病预防的重要性，认识到防重于治的思想。

治未病，是中医学的核心理念之一，就是通过饮食起居、情志调理、运动疗法及中草药等多种措施，调养体质，调理身体阴阳气血等平衡，增强人体抗病能力，让人体少生病、不生病，纵使得病也能尽快痊愈，痊愈后少复发。中医治未病是中医预防保健的重要理论基础和准则，并成为现代卫生保健的重要组成部分。

二是心态。人生的成败得失，只在一念之间。心态不同，人生的境遇便会天差地别。只有修炼一颗淡泊宁静的心，人生才会风清月明。健康需要锻炼，心态需要修炼，命运只在自己。

中医养生观点：乐观心态最重要。

中医学说：喜伤心、怒伤肝、悲伤肺、思伤脾，喜怒哀乐是人的正常情绪，正常的精神活动有益于身心健康。中医把怒、喜、思、忧、恐形容为五志，与我们的内脏健康密切相关。

祖国医学认为：人有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊的情志变化，亦称七情。七情六欲，人皆有之，正常的精神活动，有益于身心健康。但异常的情志活动，可使情绪失控而导致神经系统功能失调，引起人体内阴阳紊乱，从而出现百病丛生、早衰甚至短寿的后果。故善养生者，宜注意情志调摄。而过激的情志，可影响体内功能失调，而累及五脏。

保持乐观的人生态度对于防病祛疾、延年益寿都起着不可低估的微妙作用。

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