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三款食谱调理女性月经不调

发布时间:2019-10-18 00:54:14 阅读: 来源:折叠椅厂家

女性出现月经不调和很多的因素是有关系的哦,比如说精神因素,压力大或者是情绪导致的都是会导致月经不调的情况出现哦,那么如何去调理的呢,下面的这些食谱可以试试,可以起到很好的保健的作用,还可以提高体质。

1、乌贼骨炖鸡

乌贼30克,当归30克,鸡肉100克,精盐、味精适量。把鸡肉切丁,当归切片,乌贼骨打碎,装入陶罐内加清水500毫升,精盐适量,上蒸笼蒸熟,每日1次。一般3-5次可见效。

功效:乌贼骨有收敛止血的作用,当归和鸡肉都是补血佳品,所以对血虚型月经过多,颇具疗效。这样的食谱可以有很好的调理月经的作用,对于补气血缓解量多有帮助。

2、玉米须炖瘦肉

玉米须30克,瘦肉120克,精盐适量,味精少许。将瘦肉切块,与玉米须一起放入陶罐内,加水500毫升,上蒸笼加盖清蒸至肉熟,加精盐、味精,趁热服用。

功效:玉米须有凉血止血的作用,民间常用来治红崩,瘦肉能补血,两者配合,故治血热型月经过多,疗效显著。玉米须可以有止血的作用,瘦肉可以补血,两者搭配的话可以有补气血缓解月经不调的作用。

3、羊肉粥

鲜羊肉250克,大米100克,葱、姜、食盐各适量。将羊肉洗净、切片,与大米、葱、姜、食盐,以常规方法熬粥,至羊肉熟烂。

功效:补气,养血,止痛。适用于气血亏虚型痛经。

关于女性月经不调的调理食谱,大家都知道了吧,可以看出的是这些食谱可以有很好的补充营养的作用。而且营养价值是比高的,我们可以经常的食用,增强抵抗力滋补养身,适合月经不调的人群食用,大家可以放心的选择,对身体健康有好处。

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