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宝宝食欲不好喝粥能有效缓解

发布时间:2019-10-18 01:34:08 阅读: 来源:折叠椅厂家

宝宝正在生长发育的阶段,要注意很多的问题,其中饮食就是很重要的一个方面的哦。宝宝很容易出现食欲不振啊或者是不爱吃饭等问题,这是大事,所以家长们要注意,喝粥可以缓解肠胃不适,来看看这些适合宝宝的粥品吧。

山药莲子粥

材料:山药50克左右,莲子20~30克。

做法:每天取适量的新鲜山药和莲子给宝宝煲粥喝,莲子和粥都要煮得够烂,一起吃下去。对不到1岁的小儿,山药和莲子要尽量碾碎。干的可磨成粉,再用米汤调成糊糊来喂养。

功效:此粥可温胃健脾,最适合脾阳不足的小儿。

红豆粥

材料:大米50克,红小豆15克,红糖适量,糖桂花少许。

做法:将红小豆与大米,分别淘洗干净。红小豆放入锅内,加入适量清水,烧开并煮至烂熟,再加入大米一起煮。用大火烧沸后,转用小火,煮至黏稠为止。在粥内加入适量红糖,烧开盛入碗内,撒上少许糖桂花即可。

功效:和胃滋阴,养血补血。此粥色泽红润,香甜爽口,诱人食欲,极受幼儿欢迎。红小豆,含丰富的蛋白质、赖氨酸。赖氨酸是人体八种必需氨基酸之一,对幼儿大脑发育有重要作用。红豆可以有滋补气血的作用,对于宝宝来说好消化,而且还可以缓解肠胃不适等问题,调理食欲不振的情况。

荷叶茯苓粥

材料:荷叶1张(鲜、干均可),茯苓50克,粳米或小米100克,白糖适量。

做法:先将荷叶煎汤去渣,把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中,同煮为粥,出锅前将白糖入锅。

功效:清热解暑,宁心安神,止泻止痢。

关于缓解宝宝食欲不振的一些养生保健的食谱,大家都知道了吧,这些食谱的养生效果还是不错的,对于宝宝促进食欲啊,促进生长发育有很好的效果,大家可以经常吃的哦,对身体健康有好处,还适合成年人。

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