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儿童营养餐胡萝卜肉饼

发布时间:2020-03-04 09:20:05 阅读: 来源:折叠椅厂家

儿童营养餐胡萝卜肉饼

儿童营养餐胡萝卜肉饼 美食杰

儿童在夏季吃些多油、多肉的食物不易消化,太素的怕跟不上营养,今天这款胡萝卜肉饼,晕素搭配营养丰富,再搭配一碗粥吃的更香了。

【胡萝卜肉饭】

【主料】

胡萝卜 50克、瘦肉100克、小麦面粉60克、水75克

【辅料】

油适量、】盐适量、姜小块、蒜苗叶适量、胡椒粉适量、香油适量

【做法】

1.准备好所需的材料

2.分两次将肉切成小块,胡萝卜切成丁、姜切碎一起加入料理机打碎。

3.打好后的肉加胡萝卜放入一个大的容器里

儿童营养餐胡萝卜肉饼

4.加入切碎的蒜苗叶、香油、胡椒粉、盐、油搅拌均匀

5.再加入面粉搅拌均匀。

6.把锅涂上一层油,开中小火,将搅拌均匀的肉面糊挖一勺拍平放入锅中。

7.烙几分钟后,贴锅的那一面变的有些变硬变黄后,再翻个面烙几分钟,重复这样几下直到熟。

儿童营养餐胡萝卜肉饼

小贴士

1、肉和菜也可以分开打碎,我放在一起打碎是为了让肉和菜搅拌更均匀一些。

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