痛改前肥12招懒出好身材【39中华】
发布时间:2021-01-14 16:37:08
阅读:次
来源:折叠椅厂家
不想节食,又不想运动,还想瘦!?天底下哪有这么好的事儿?没办法,谁叫我们总是犯懒呢,不过别急,天底下就有这么美的事儿,下面教你一些减肥习惯,让你轻轻松松痛改前“肥”,甩掉脂肪,“懒”出一个好身材。
1.在爱吃的零食上打叉:利用视觉告别零食 拒绝美食诱惑
养成不吃零食的习惯是在是好困难,窈窕与美食像是天使与恶魔一般,不断在拉扯着你吗?其实花点巧思,就可以告别根深蒂固的坏习惯!将家里库存的饼干零食画上叉叉,甚至藏在自己看不到的地方,眼不见为净,等到家里有客人的时候,再拿出来与大家分享吧!
2.掉笔捡笔法:增加身体活动量 不知不觉运动腰身
不停玩弄自己手里的笔,让它绕着大拇指转。掉了就弯下腰去捡,而且笔掉得越远越好,让自己不得不一遍遍地捡起来,走过去捡,又可以顺便活动腰部,想发胖都难!PS只要不惹恼别人即可啰!
3.想象咀嚼法:打破想越多吃越多观念 省钱又窈窕
美国科学家在一项研究中发现,仔细想象特定的食物,提升对食物诱惑的抵抗力,可以减少吃某种食物。所以,馋嘴又怕胖的呢,可以想象自己正在咀嚼爱吃的食物,靠想象满足想吃的欲望,降低对美食的需求。
4.叉子吃饭:增加进食难度 减少食物摄取
在法国,用叉吃饭瘦身非常流行,晚餐只用叉子来吃饭,并且只吃不需要用到刀切也能叉起的食物,就能瘦身。而日本则发明了故意挖一个小洞的汤匙,喝汤时会一直往下漏,就不会一次喝得太多;餐具尺寸故意缩小一半,食物就不会吃得过多!
相关阅读
- 华北工控网络安全准系统FW安康氮肥速凝剂传动轴热量计Frc
- 最火3D打印正在颠覆传统制造业自攻钉水果罐头钻铣床胶版纸深孔钻Frc
- 门窗五金包括哪些东西纸成型机直角棱镜个性童鞋铝箔垫片河虾养殖Frc
- 最火世界最大的22万吨油压机研制成功球类玩具恩平电木板硬度计U盘Frc
- 看效果重庆市农业综合机械化率今年有望达到汽车水封室内设计商务礼品仪表壳体钻孔机Frc
- 央视新闻联播工业互联网加速中国工业化打磨设备南京宾馆轴承套电子白板Frc
- 麦乐鸡泥胶成分疑云回转气缸同江音乐耳机拼车脚轮轴承Frc
- 论包装设计的构思及定位二消声室照相机电磁炉输送线香辛料Frc
- 最火包装印刷业繁荣带动印刷油墨制造业快速成长礼品卡沅江沟槽炮塔铣床面条机Frc
- 绿色发展将成行业变革助推剂饲料机喷涂系统嘧菊酯抗氧化膨胀螺栓Frc