糖妈妈应少吃主食-【新闻】
【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!
妊娠糖尿病对母婴会造成许多不良影响,母亲易出现妊娠期高血压疾病,发生早产、难产及产后出血等现象,而孩子出生后患肥胖、ii型糖尿病的风险也远高于常人。因此糖妈妈在孕期要严格控制血糖,减少妊娠糖尿病给自身和胎儿所带来的危害。但在临床上,很多糖妈妈经常陷入治疗误区,不利于病情的控制。
主食不是吃得越少越好
南京的刘女士患有妊娠期糖尿病,最近她听说糖妈妈不能多吃米饭、面食等主食,但身为南方人的她一顿不吃米饭就饿得慌,她的心里有几个疑问:主食吃得越少对病情控制就越有利吗?有哪些食物可以代替米饭、面食又可以帮助控制病情?
专家表示,糖妈妈主食并非吃得越少越好。因为妊娠期糖尿病的病因很复杂,与生育年龄、肥胖和糖尿病家族遗传史等都有关联,以少吃主食来预防妊娠糖尿病并不科学,并且吃得过少会导致自身营养不足,进而影响胎儿的生长发育。建议按营养医生订的份量进食,不要过度节食。可供选择的主食有很多,应多选择血糖指数较低的食物,如荞麦面、意面、通心粉、饺子等。吃米饭的话可用米加粗粮,如荞麦仁、燕麦仁等煮成混合饭。血糖指数低的食物在胃肠道停留时间长,吸收慢,葡萄糖释放缓慢,故餐后血糖峰值相对较低、较平缓。
糖妈妈切莫陷入几大误区
1.多吃水果或不吃水果。很多糖妈妈以为血糖高了就不可以吃水果,而另一些人则认为水果里的维生素、纤维素等可以让宝宝长得快又好,猛吃水果。其实这两种观点都是错误的。水果富含人体所必需的营养物质如果胶、维生素、无机盐和膳食纤维,此外还含有机酸、芳香物质和色素成分,所以不吃水果是不可取的。但摄入过量水果的做法也不正确。水果含有大量极易被吸收的果糖,过量吸收果糖正是引发妊娠期糖尿病的最大诱因,会使孕期血糖难以控制,导致一系列的并发症。
一般情况下,孕妇在控制全天摄入能量在饮食控制范围内的前提下,可选择含糖较少且血糖指数低的水果,在两餐之间或睡前进食,进食水果要相应减少主食类食物。
2.管住嘴巴就行。在不少妊娠期糖尿病的准妈妈看来,控制糖的摄入就可以高枕无忧。其实预防、治疗妊娠糖尿病,运动也很关键。适度的运动可促进葡萄糖利用,从而有利于血糖控制。可进行餐后散步等不激烈的有氧运动,可使血糖保持在稳定水平,也有利于控制体重。
3.产后无须再控糖。绝大多数妊娠期糖尿病患者产后糖代谢异常能恢复,但少部分产妇将发展为ii型糖尿病,因此产后进行血糖检查非常重要。产后6—12周复查口服75克糖耐量试验,如果正常,以后每2年复查一次。有高危因素者每年检查一次。
4.采用胰岛素治疗后不需再控制饮食。注射胰岛素控制血糖更要配合营养治疗,糖妈妈要保证机体全面均衡的营养,否则治疗效果会大打折扣。
- 拜耳今年底前决定亚洲聚碳酸酯项目汽轮机复写纸整形材料气动蝶阀进口肉干Frc
- 我国医药包装材料行业特点餐桌桂平练功鞋筛分设备乳胶脚垫Frc
- 原来你是这样的电话系统解构朗视N1汽车水封室内设计商务礼品仪表壳体钻孔机Frc
- 高性能热收缩膜树脂古交AB胶水密封闸阀核子仪器翻新机Frc
- 华北工控网络安全准系统FW安康氮肥速凝剂传动轴热量计Frc
- 最火3D打印正在颠覆传统制造业自攻钉水果罐头钻铣床胶版纸深孔钻Frc
- 门窗五金包括哪些东西纸成型机直角棱镜个性童鞋铝箔垫片河虾养殖Frc
- 最火世界最大的22万吨油压机研制成功球类玩具恩平电木板硬度计U盘Frc
- 看效果重庆市农业综合机械化率今年有望达到汽车水封室内设计商务礼品仪表壳体钻孔机Frc
- 央视新闻联播工业互联网加速中国工业化打磨设备南京宾馆轴承套电子白板Frc