情人节宅一块儿变美小动作-【zixun】

发布时间：2021-10-12 22:47:13 阅读：次来源：折叠椅厂家

各路明星公布恋情、秀幸福，你也希望能和另一半体面地出现在别人面前吧！让自己的外貌保持在最美好的状态，是维系感情的重头戏，达人要和你分享小绝招。

普普

搭配达人，爱美食更爱好身材。

一起塑身吧

独自美体没动力，就和TA一起做运动吧，因为有研究表明，情侣间的触摸能更好地表达爱意。

人体跷跷板打造美PP

练这里：主攻臀部，下臀紧实，上臀提高

Step1两个人面对面，相距1米远，抓紧对方双手。

Step2一个人开始向后抬右腿并下压上身，起身，另一个人重复这个动作动作。

后抬腿能翘PP，可一个人边看电视边抬腿完全无法坚持下去。就算开始练习，也会慢慢降低抬离地面的高度。这时候找他帮你支撑就非常必要喽，不妨来个小比赛，看谁能抬得次数更多。

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一举两得瘦大腿

练这里：大腿、下腹

Step1男生全身平躺，大腿一点点抬起来，到和小腿、腹部呈现两个90度停止。Step2可以抓住女生的腿部，辅助动作；同样，两个人可以交替练习。

小叮咛：动作重点是腿要慢抬慢放，让上半身放松，这样才能真正上到大腿前侧和小腹的力量。